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为什么要对视力不好的人进行视力养护训练?


来源:网络 发布日期:2019-07-12 13:31:03 查看次数:1350

我们平时经常通过如散步、跑步、打球、瑜伽、太极等多种锻炼身体的方式来增强体质,预防疾病的发生。


共同呵护好孩子的眼睛      

            让他们拥有一个光明的未来     


我们平时经常通过如散步、跑步、打球、瑜伽、太极等多种锻炼身体的方式来增强体质,预防疾病的发生。

上网、看电视、玩游戏、阅读、写字......我们时时都在使用眼睛获得信息,眼睛也常常处于超负荷运作的状态,很容易“生病”。那是否也能通过什么方式让眼睛做锻炼来增强眼睛的“体质”,预防近视和眼病呢?

视功能训练就是一种可以通过让眼睛“散步、跑步、打球、瑜伽、太极”的锻炼方式,增强眼睛的“体质”、预防近视、避免视疲劳甚至眼病的发生。


 

01.什么样的人需要做视功能训练?

就像人人都可以锻炼身体,人人都需要锻炼身体一样,每个人都可以而且都需要做眼睛的锻炼,增强眼睛的“体质”、预防近视和眼病的发生。

但是,正如要锻炼心肺功能的可以长跑;要锻炼肌肉的力量的可以练哑铃、举重;年轻人可以踢足球;老年人可以打太极,不同的年龄、不同的身体条件、不同的锻炼目的,我们有多种锻炼身体的方式一样,视功能训练根据不同的眼睛需求,有不同的训练方式。我中心可以根据个人的眼睛状况给出不同的训练方案。

02.视功能训练在哪里做?
 

一般的锻炼,如跑步、举重等,我们可以在家做;打羽毛球就要到球馆了,而如果是要练瑜伽,就得到健身房在专门的教练的指导下做了。可见不同的锻炼对场地有不同的要求。视功能训练也一样,简单的训练(如转转眼睛),我们可以在家自己做。复杂的训练(如近视、散光、弱视、远视训练)就需要到专业的视力防控中心在视光老师的指导下完成了。
03.什么配了眼镜,还要进行调节功能训练?
03.如何保持正确的训练方法?

生活中,孩子为了看清近距离的目标,需要通过眼内肌肉——睫状肌的收缩,使眼内晶状体弯曲度增加,从而增强眼的屈光力,使近距离物体在视网膜上形成清晰的图像,这种为看清近物而改变眼的屈光力的功能称为眼的调节功能,为双眼视功能中非常重要的内容,具体包括调节反应BCC,负/正相对调节NRA/PRA,调节灵敏度,和调节幅度。

而眼镜只是能保证孩子能看得清,但若想要预防和控制近视,则必须要进行调节功能训练。此外,如果在双眼视功能检查中的某项或者某几项指标出现异常,则在配镜的同时应配合调节功能训练。


 

04.视觉训练有什么作用?
 

 

那么调节训练究竟具有哪些作用呢?

1、增加调节幅度即增加调节的能力,消除由于调节储备不足引起的视近困难,视近疲劳。
2、增加调节的准确性即调节反应,消除调节滞后,调节超前。

3、加快调节的反应速度,消除在视远视近的过程中存在的模糊时间,达到快速精准动用调节的目的。
4、改善双眼调节的不协调,不等量,促进调节与所使用的集合更协调,更匹配。

05.调节滞后/超前会带来哪些影响?
 

青少年的调节滞后会导致远视性离焦,易导致近视度数的快速增长,还可导致近距离工作一段时间后出现眼睛疲劳胀痛等症状。相反,如果是调节超前,则会导致近距离工作时出现眼胀痛、疲劳的症状,长时间下去人就会产生抗拒近距离工作的情绪。
6.如何保正确的训练方法?
06.如何保持正确的训练方法?

06.如何保持正确的训练方法?

调节功能训练如此重要,如何帮助孩子保持正确的训练方法呢?

总的来说分三步走:先增加调节储备,其次增加调节的能力,再到快速精准动用调节的能力。

07.视觉训练需要多久才能见效?

 

这是很多家长关心的问题。如果孩子坚持使用正确的训练方法,配合训练,并且遵循专业老师的要求,定期复查,效果将理想可见。同时,在老师的指导下,根据复查结果合理调整训练方法,则可以达到最佳效果。
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