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预防近视,视力矫正专家给出5点建议


来源:网络 发布日期:2019-07-11 14:25:51 查看次数:1350

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    明眸时代(武汉)生物科技有限公司是集预防保健、视力调理,加盟培训为一体的大型眼科专业中医矫正机构。拥有雄厚的师资力量和多项加盟支持,自成立以来始终秉承“服务社会,播种光明”的原则,积极响应国家绿色健康号召,坚持传承中医文化,不断创新发展,紧跟社会需求,与时俱进。

 

 

     眼睛是人类感官中最重要的器官之一,不当的用眼习惯会导致眼部疾病,危害身体健康。如何爱护眼睛,请大家看过来——

  当孩子出现看东西眯眼睛、斜视时,这时你需要注意孩子可能近视了!

  据视状元视力改善专家老师介绍,孩子从婴儿到幼儿发育的过程中,会从远视变成近视,晶状体的厚度也在不断地增加,在幼儿学龄阶段前后也就是6岁左右,用眼的时间加长和眼球本身发育的因素合在一起,非常容易导致近视。

小孩子,特别是低年级的小朋友,语言表达能力不强,不能向家长们说明自己的视力问题,也有些孩子因为觉得戴眼镜不好看而瞒着家长,若家长没有及时发现并处理,孩子的视力一路下滑,不仅影响生活和学习质量,也限制了孩子长大选择参军、航空、刑侦等工作。因此,关注孩子的视力,预防近视非常重要。

  如何预防近视呢?专家老师对预防中小学生近视提出了以下五点建议:

  1、为孩子打造一个合适的用眼环境。

  随着孩子长大,桌椅的高度也应该跟着变化,不然会直接影响到眼睛与书本的距离,出现眼球过度调节。为此,我国专门制定了适合各身高段孩子的桌椅高度,家长们在为孩子选购书桌椅时不妨参考一下。另外,孩子长得快,购买可调节桌椅也是不错的选择。

  2、规划孩子的用眼时间,避免过度用眼。

  不要让孩子一直看近处,比如看书、画画、看电子产品等,最好每过30分钟提醒孩子闭眼休息1分钟,这样可以减少视疲劳。让孩子养成每天做眼保健操的好习惯(做眼保健操前注意保持手的卫生哦),与此同时,在日常生活中,应该积极地进行远眺,一天最好远眺3~4次,并且时间不能短过3分钟。

  3、调整饮食,向炸鸡、薯条、蛋糕说“不”。

  调查显示,当代的中小学生最喜欢吃的就是炸鸡、薯条、蛋糕等高糖、精加工的淀粉类食物。研究表明,降解糖类需要人体内大量的维生素B1,如果摄入过多的糖分会导致糖分过度堆积而致视力下降,另外大量进食糖类物质,还容易引发骨质脆弱和眼部肌肉无力,造成近视眼。高淀粉含量的食物以及辛辣刺激的食物均可导致视力下降,因此关注孩子的饮食结构,多吃含维生素的食物如胡萝卜等,少吃刚才提到的那几样“垃圾食品”,对孩子的视力大有好处。

  4、对孩子进行预防近视、健康用眼的教育。

  提醒孩子重视保护视力,平时注意少揉眼睛,多按摩休息,不要一直看电脑和书。调查结果显示,对孩子的健康用眼宣教有利于降低近视的发生发展。

  5、户外走一走,好视力都有。

  自然光是复合光,相对于室内光来说对眼睛的发育更佳,多带孩子出去玩一玩,既让他们放下手机和平板电脑,又对视力好,更能满足孩子们爱玩好动的天性。

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